過敏性腸症候群（IBS）とは
過敏性腸症候群（IBS）は、腸に明らかな異常がないにもかかわらず、腹痛や便通の乱れ（下痢・便秘）が長期間続く病気です。
腸が過敏になり、ストレスや食べ物に反応しやすくなるため、「腸の調子が不安定になる病気」と考えるとわかりやすいでしょう。
- 命に関わる病気ではありませんが、放置すると生活の質（QOL）を下げることがあります。
- ストレスや食事の影響を受けやすく、「また症状が出るかも…」という不安が症状を悪化させることもあります。
- 適切な治療と生活習慣の見直しで、症状をコントロールすることが可能です。
主な症状
IBSには、下痢型・便秘型・混合型（下痢と便秘を繰り返す）の3つのタイプがあります。
よくある症状「ただの一時的な便秘や下痢」とは違い、数日～数週間続くのが特徴です。
- お腹の痛み・不快感がある（排便すると楽になることが多い）
- 下痢・便秘・またはその両方が繰り返される（便通の乱れがある）
- お腹の張り・ガスが溜まりやすい
- 便がすっきり出ない感じ（残便感）がある
考えられる原因
IBSははっきりとした原因はわかっていませんが、以下のような要因が関係していると考えられています。
腸と脳のバランスの乱れ
ストレスや不安が、腸の動きをコントロールする自律神経に影響を与えます。
腸内環境の変化
腸内細菌のバランスが崩れると、便通が不安定になります。
食事や生活習慣
高脂肪食・カフェイン・アルコール・香辛料が刺激となることがあります。
感染症や過去の病歴
以前に食中毒や感染性腸炎を経験した人がIBSになりやすいことがわかっています。
検査方法（IBSかどうかを調べるには？）
IBSは、他の病気が原因ではないことを確認したうえで診断されます。
- 問診・症状のチェック：便の状態・回数・症状の期間などを確認します
- 便検査・血液検査：感染症や炎症の有無を調べます
- 大腸カメラ（内視鏡検査）：長引く症状・血便・体重減少がある場合に行います
- 腹部超音波やCT検査：必要に応じて行うことがあります
治療方法（どうすればよくなる？）
IBSの治療は、「生活習慣の改善をしながら、必要に応じて薬を活用する」のが基本となります。
生活習慣の改善
食事の工夫
- 暴飲暴食を避け、腸に優しい食事を心がける
- 消化しやすい食品を選び、ヨーグルトや発酵食品を適度に摂取する
規則正しい生活
- 睡眠不足・運動不足は腸のリズムを乱すので避けましょう
- ストレス管理が大切（リラックスできる時間を確保する）です
薬による治療（必要な場合）
症状に応じて、以下の薬が処方されることがあります。
- 整腸剤（腸内環境を整える）
- 腸の動きを調整する薬（下痢や便秘の症状に応じた治療）
- ストレス緩和の薬（抗不安薬・漢方薬など）
再発を防ぐためのポイント
IBSは一度良くなっても、再発しやすいのが特徴です。
「自分の腸のリズム」を知ることが、症状をコントロールするカギになります。
- ストレスを溜め込まない（リラックスできる時間を作る）
- 規則正しい食事・生活リズムを守る
- 自分に合わない食べ物を知り、避ける
- 適度な運動（ウォーキングなど）で腸の動きを整える
受診の目安
次のような症状がある場合は、医療機関を受診しましょう。
- 症状が1か月以上続く
- 血便や体重減少がある（別の病気の可能性あり）
- 日常生活に支障が出るほど辛い
お気軽にご相談ください
「便通の異常が続いている」「何をしても改善しない」場合は、遠慮なく当院に来院・お問い合わせください。
当院では患者様それぞれの症状や生活習慣を丁寧に伺い、無理のない治療方法を提案しています。
